仕高｜烈日当空，你今天感受到成都的“热情”_四川仕高企业管理咨询有限公司

【当前位置】

香港态势白热化的同时

成都的天气

也是

晒到不停

热到不行

各位猎头宝宝们

在成都的“热情”下

请做好防暑的措施哦~

中暑，不止是昏倒、脱水、无力

当你走在大街小巷时

若出现

头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热

等症状

此时小伙伴要注意啦

你多半有可能

中暑啦~~~

小A在这里给你分享一些温馨tips

Tips

No1、室内空调房别设置太低

因为室内外温差过大，容易引起感冒哦

No2、保持必要的午睡，但时间不宜过长

午睡能够让人体大脑中枢神经得到休息，保持体力的充沛。但若时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

No3、适度饮水，口渴了不要狂饮

猎头宝宝们运动出汗后，不要急着大量饮水，应先适当补充些淡盐水。因为大量出汗后会使人体内盐分丢失过多（约占汗液的0.5%左右），如果不及时补充盐分，会使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

No4、注意饮食搭配适当

猎头宝宝们要记得少吃辛辣、油炸食品，多吃蔬菜、水果，多饮水或清热饮料如绿茶、桑菊冲剂等，需要保证足够的有效循环量，达到活血化瘀，清火排毒的目的。

No5、防晒霜不要涂太厚或清凉油涂太满

很多人会误以为，防晒霜能防晒，自然也能防暑。所以每逢夏日外出，都涂上厚厚的一层，或者全身涂满清凉油来降温。其实这种做法不仅不防暑，反而会导致人中暑。当厚厚的防晒霜覆盖在皮肤上或全身涂满清凉油时，会影响汗液排出，自然会导致散热慢。

小A的tips就到这里啦，不要只是看看而已哦，保持身体的良好状态是王道~

【以上部门内容节选百度防暑小贴士】

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